bcaa na

Son wg. moich wyliczen AA PQ zaledwie 765 mg BCAA + 85 mg alaniny ( w sumie wyhodzi 850 mg) przepraszam ze sie czepiam :D Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w [...]

[...] co drugie dzien za czesto imo 3 razy w tygodniu lekkie aero po 30-35 minut powinny ograniczyc przyrost fetu i nie zatrzymac przyrostu masy co do supli to kreta wlasnie bcaa wywal no i braki w diecie uzupelnij bialkiem/carbo/gainerem w sumie w Twoim przypadku bardziej sklanial bym sie do wersji bialko+carbo ze wzgledu na wieksza mozliwosc [...]

[...] ban na 7dni po raz kolejny wprowadzasz w błąd. prosiłem Cie kilka razy zebys nie wystepował w roli doradcy na forum bo sam musisz jeszcze wiele doczytac. w aminokwasach bcaa chodzi o to by wchlonely sie one po treningu jak to najszybciej mozliwe a bialko opozni ten proces wiec taka a nie inna adnotacja co do wchlaniania. Zmieniony przez - [...]

weź jedną rzecz pod uwagę: czy Twoje treny są naprawdę tak intensywne że musisz BCAA brać? ono jest dobre jak ktoś ma fizyczną robotę, ćwiczy na siłce jakimś GVT albo jeszcze na macie dodatkowo. Jeśli tylko ćwiczysz na siłce, rekreacyjnie w dodatku,to czy aż taka dodatkowa regeneracja jest potrzebna?;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-02-02 [...]

witaj. sa rozne szkoly i opinie. niektorzy szamia BCAA i maja dobre efekty, a czasem pomijaja porcje amin i rowniez ciesza sie dobra redukcją. kwestia jaka opcja odpowiada Tobie. ja osobiscie stosuje aminy w tego typu rozwiązaniach jak cardio na czczo

Dzięki wielkie za informacje chyba wyczerpaliśmy temat tak mi się chyb wydaję. Więc tak: Rano zaraz po obudzeniu bcaa następnie jedzenie jajka w różny sposób lub danie z linka, po aerobach zamieniam kolejność smakołyk jako nagroda od razu po treningu (trochę gorzej będzie bez miodu smakować - nie będzie tak smaczne) godzina później w pracy już [...]

efke juz mam tylko ze wczesniej stosowalem stosowalem diete wysokobialkowa i max obnizalem wegle i tluszcze a chcialem zastosowac diete wegle/bialko i trening na mase i ograniczyc tluszcze i dorzucic np. bcaa mega caps z olimpu i czy to dobre rozwiazanie na zablokowanie gromadzenia sie tluszczu?

http://www.sfd.pl/search.asp Użyj Wyszukiwarki http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html BULKI - Są to Odżywki Węglowodanowo-Białkowe w stosunku 50 na 50 czyli np. 45g białka 45g węglowodanów i 5 gram tłuszczy CARBO - Są to po prostu Węglowodany (glukoza + maltodekstryny) + mineraly, dostarcza/uzupelnia [...]

Na taką odpowiedź oczekiwałem, dziekuje bardzo! :) Czyli nie pić po treningu żadnego białeczka, nie jeść węgli prostych? Z supli dołożyć cos oprócz mono i BCAA?

ja ogolnie lubie betke przed walnac bo nawet jak nie pobudza to te smyranie same w sobie jakos dziala nieco motywujaco:) ogolnie u mnie leci na 1 h przed treningiem cytrulina 5g betka 5g kreatyna 5g glutamina 10g a przed treningowo dodatkowo PRE od allniutrition w trakcie treningu BCAA popijam:-) troche takie kombo na wyrost, ale jak mozna sobie [...]

[...] czas na przerwe? bo watpie, ze po tylu dniach na pre, poczujesz dobrze double impact chocby proponujesz odstawić wszystko? czy może dalej brac whey c6 i do tego np jakies bcaa albo karbo ? Ja sie nie znam :) potrzebuje pomocy. na to chyba się skusze :) no chyba że rzeczywiście TomQ-MAG ma racje... [...]

Na masie BCAA zbędne chyba że ktoś ma spor fundusze, a glutamina całkowicie nie potrzebna.

Obczaiłem temacik trochę i będę brał to BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1_1000_XtraCaps-opis34950.html#opis 6 kapsułek przed treningiem, polecacie coś jeszcze na regenerację co da jakieś widoczne efekty? Zmieniony przez - 27. w dniu 2017-03-21 20:06:30

To ile brać białka, węglowodanów to zależy od Twojego zapotrzebowania. Nie ma sensu dawać tylko 5 g BCAA przed i 5 g po, już lepiej dać 10 g przed. Kreatynę też możesz zaokrąglić i dać 10 g po Makroskładniki nie mają wpływu na jej wchłanialność

Wybierz mase albo rzezbe Jednak po twoich wymiarach na twoim miejscu zrobil bym redukcje kup jakis spalacz i bcaa i jakas kretke dla podtrzymania miesni oczywiscie jesli jest dieta redukcyjna bez tego ani rusz

BCAA 8-10g przed i po treningu jak chesz coś z tego uzyskać a 100tab krety to zamalo na cykl dokup jeszcze 200tab lub 250g mono

Wiem ze zapewne 90% to reklama i marketing stad pytania na forum z tymi odzywkami. Moj poziom tluszczu wg algorytmow to 14,7 %. cel 8%. bcaa activlab leucyna 423mg walina 308, izoleucyna 269mg w jednej kapsulce Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-07-31 19:02:21

Ciagle cos robilem, sporty walki , taniec itp. ps. Zamiast bcaa starczy zjesc 250 g twarogu chudego? moja masa 'wymarzona' to przy wzroscie 184cm 95kg nie wiecej i 7-8 % tluszczu, wiec mam czas na rekompozycje chyba... te 5 kg wiecej to nawet w dwa lata moge robic i powoli palic tluszcz z 14 do 8 ...hmmm... Zmieniony przez - qazaq w dniu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Bf-33%? Albo 28 :D 2) wiek 16 3) waga/wzrost 110/188 4) staż treningowy Rok. 5) cel cyklu Redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna ,spalacze.. 7) stosowane wcześniej spalacze dużo ale w małych ilościach. 8) suplement stosowane przez [...]

bcaa + glut. 30min przed treningiem i bezposrednio po treningu silowym + weglowodany...glut. mozesz tesh brac przed snem i rano na czczo